Des cours de pilates, est-ce pour moi ?

Des cours de pilates, est-ce pour moi ?

Des cours de pilates, est-ce pour moi ?

vendredi 04 octobre 2019

À mi-chemin entre yoga et stretching, le pilates compte un nombre croissant de pratiquants, épatés par sa douceur et son efficacité.
Vous cherchez à vous muscler, mais vous n'êtes pas du genre sportif ? Et si on vous disait qu'il existe un sport, le pilates, capable de faire travailler vos abdos, votre fessier et d'assouplir votre dos sans pour autant pousser votre corps dans ses retranchements ? 

La qualité plutôt que la quantité
Ce sport fut inventé dans les années vingt par un certain Joseph Pilates pour soulager ses terribles maux de dos, d'asthme et de rhumatismes. Il s'agit d'une gym douce inspirée de la rééducation fonctionnelle, du yoga, de la danse et des arts martiaux, basée sur la respiration et un travail de postures. Son maître mot: le "contrôle du centre d'énergie", c'est-à-dire de la ceinture abdominale. 


 
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